Gelin Diyeti- Düğünden Önce Hızlıca Kilo Verin

Gelin Diyeti- Düğünden Önce Hızlıca Kilo Verin

Düğün tarihi yaklaştıkça gelinler hayallerindeki gelinlik de mükemmel görünmek için fazla kilolardan kurtulmanın yollarını ararlar. Gelin diyeti ile kısa sürede istenilen kiloya ulaşılabilir. En kısa sürede sonuç veren diyetler bu dönemde kullanmaya daha uygundur. Hem hızlı kilo verdiren hem de sağlığınızdan ödün vermeyen diyet uygulamak yoğun geçen bu süreçte çok önemlidir. Eğer çok yoğun bir diyet programı uygulanırsa vücut güçsüz düşebilir ve halsizlik, bazı sağlık problemleri ortaya çıkabilir. Dengeli beslenerek zayıflamak bu sorunları ortadan kaldırır. Gelin diyetinde 3 farklı diyet listesi mevcuttur. İhtiyacınıza uygun olanı seçerek kullanabilirsiniz.

gelin diyeti

Gelin Diyeti Listesi

3 Günlük Gelin Diyeti Listesi

Kalkınca:

1 büyük bardak elma ve limon dilimli su

Sabah:

1 bardak ılık su

1 kase ev yapımı yoğurt

1 küçük elma

3 kaşık yulaf ezmesi

Ara öğün:

1 bardak ılık su

10 çilek ve 1 kivi

Öğlen:

1 bardak ılık su

Haşlanmış tavuk, ton balığı veya az yağlı peynir ile 2 dilim esmer ekmek sandviç yapılır. İçine bol yeşillik konabilir.

1 bardak az yağlı ayran

Ara Öğün:

1 bardak ılık su

1 adet orta boy elma

Akşam:

1 tabak haşlanmış yada ızgara sebze

4 yemek kaşığı az yağlı yoğurt

1 saat sonra:

1 bardak ılık su

1 fincan yeşil çay

Ara öğün:

1 adet kivi

1 kase yoğurt

7 Günde 4 Kilo Verdiren Gelin Diyeti

Kalkınca:

1 bardak limonlu ılık su

Sabah:

1 bardak ılık su

1 kase salata

1 dilim peynir

1 dilim esmer ekmek

Ara öğün:

1 orta boy elma

Öğlen:

100 gram ızgara et, tavuk veya balık

3 yemek kaşığı bulgur pilavı

1 bardak ayran

Ara öğün:

1 adet armut veya mevsim meyvesi

Akşam:

1 tabak sebze yemeği

1 kase yoğurt

1 kase salata

10 Günde 8 Kilo Verdiren Gelin Diyeti

1.Gün

Sabah:

1 dilim kepek ekmek

1 dilim beyaz peynir

İstenilen kadar domates salatalık

Ara öğün:

1 adet elma

2 adet ceviz

Öğlen:

100 yağsız et

1 kase çorba

1 kase yoğurt

Akşam:

7 yemek kaşığı sebze yemeği

1 dilim ekmek

1 kase yoğurt

Bol salata

2.Gün

Sabah:

1 bardak portakal suyu

1 dilim kızarmış ekmek

Öğle:

Haşlanmış ıspanak

Domates ve salatalık

Akşam:

En fazla 4 meyveden yapılmış meyve salatası

3.Gün

Sabah:

1 orta boy elma

1 dilim ekmek

Öğlen:

200 gram ızgara tavuk

Bol salata

Akşam:

1 bardak şekerli kahve

1 orta boy elma

5 adet fındık veya 2 adet ceviz

4.Gün

Sabah:

1 bardak şekersiz çay

1 dilim kızarmış ekmek

1 bardak portakal suyu

Öğlen:

1 tane haşlanmış yumurta

1 dilim ekmek

1 bardak şekersiz çay

Akşam:

Mevsim salatası

Maden suyu

5. Gün

Sabah:

1 dilim kızarmış ekmek

1 bardak portakal suyu

Öğlen:

200 gram ızgara balık

1 dilim kızarmış ekmek

1 bardak çay

Akşam:

70 gram beyaz peynir

1 dilim ekmek

4 adet zeytin

2 adet ceviz

6.Gün

Sabah:

1 adet elma

1 dilim ekmek

1 bardak şekersiz çay

Öğlen:

Meyve salatası

Şekersiz kahve

Akşam:

Yeşil salata

70 gram yağsız peynir

1 adet elma

1 fincan kahve

7.Gün

Sabah:

1 adet mevsim meyvesi

1 dilim kızarmış ekmek

1 bardak şekersiz çay

Öğlen:

Izgara tavuk

Haşlanmış lahana

1 adet domates

1 adet havuç

1 fincan kahve

Akşam:

Yeşil salata

Haşlanmış lahana

1 adet mevsim meyvesi

1 bardak şekersiz çay

8.Gün

Sabah:

1 adet elma

1 dilim kızarmış ekmek

1 bardak şekersiz çay

Öğlen:

Haşlanmış lahana

1 adet haşlanmış yumurta

1 fincan şekersiz kahve

Akşam:

Meyve salatası

Şekersiz çay

9.Gün

Sabah:

1 Adet mevsim meyvesi

1 dilim kızarmış ekmek

1 Bardak şekersiz çay

Öğlen:

Izgara et

Domates

Haşlanmış lahana

Akşam:

Haşlanmış karnabahar

Meyve salatası

1 bardak şekersiz çay

10.Gün

Sabah:

1 adet orta boy elma

1 bardak şekersiz çay

Öğlen:

Izgara balık

1 adet mevsim meyvesi

1 bardak şekersiz kahve

Akşam:

Yağsız kereviz yemeği

Meyve salatası

1 bardak şekersiz çay

İlginizi Çekebilir: En hızlı kilo verdiren diyet

  • Yazıyı Beğendin mi?  1
Önceki Yazı

Benzer Yazılar

Bu yazıya henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorumu yapmak için tıklayın.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*
*